ALTID GÅ VIDERE?
Ultramaraton over mange uger og med imponerende distancer og lignende begivenheder i denne kategori ser ud til at skubbe grænserne for menneskelig præstation stadig længere opad. Deltagerne tilbagelægger lange distancer, nogle gange over uger, ofte under ekstreme klimatiske forhold. Altid højere, hurtigere, længere synes at være mottoet her.
Men er der faktisk en fysiologisk grænse for udholdenhed, ud over hvilken den stopper på et tidspunkt? Det antyder en undersøgelse offentliggjort i magasinet Science Advances. I dette blogindlæg finder du ud af præcis, hvordan dette skete, hvilke resultater der blev vist, og hvilken indsigt du kan tage med fra det.
STUDIET
Partnerundersøgelsen mellem Duke University og University of Aberdeen undersøgte en gruppe konkurrencedygtige atleter, der deltog i Race Across the USA i 2015. Målet var at løbe en distance på 252 km om ugen over en periode på fem måneder. Indledningsvis blev BMR (Basal Metabolic Rate), det vil sige kroppens energiforbrug til at opretholde vitale funktioner, bestemt, og variationen i total stofskifte over løbets varighed blev målt ved hjælp af spirometri. Forskerne sammenlignede derefter dataene med andre racer. Deres varighed varierede fra 0,5 til over 250 dage.
RESULTATERNE
En klar tendens viste sig i kumulative termer. Grafisk steg kurven i starten hurtigt og kraftigt, men faldt derefter igen, indtil den stabiliserede sig på et kontinuerligt niveau. Mens den daglige omsætning stadig var meget høj i begyndelsen af længere løb, faldt den gradvist negativt i forhold til varigheden, indtil den udjævnede sig lige under tre gange BMR. Forsøgspersonernes kroppe fortsatte med at reducere deres samlede energiforbrug på trods af samme afstand.
I næste trin brugte forskergruppen data fra forskellige overfodringsundersøgelser, hvor forsøgspersoner specifikt fik større mængder energi over deres basale stofskifte. Konklusionen kunne heraf drages, at kroppen kun er i stand til effektivt at omdanne maksimalt 2,5 gange BMR til energi. Hvis den daglige omsætning er højere, er han tvunget til at bruge sin egen kropsmasse til at give energi. Han falder i en katabolisk tilstand, hvor han udover at nedbryde fedtvæv og intramuskulære glykogenlagre også begynder at nedbryde muskelvæv.
VIDEN
Resultaterne giver mulighed for forskellige teorier. Det mest sandsynlige, ifølge undersøgelsesgruppen, er følgende:
Plateauet, der dukkede op i undersøgelsen, kunne repræsentere en beskyttende mekanisme for kroppen for at forhindre, at den bogstaveligt talt "bruger sig selv op". Ved at reducere det basale stofskifte og opretholde en samlet mere økonomisk energibalance, kan han udføre arbejdsbyrden i længere tid. Samtidig repræsenterer dette formentlig også den absolutte biologiske tærskel for så langvarige hændelser, som kroppen kan opnå. Hvis man forsøger at overskride denne grænse, ender det uundgåeligt i udmattelse for at beskytte ens egne ressourcer. Denne effekt opstår dog som nævnt kun i konkurrencer af exceptionel varighed. Dette blev ikke observeret i kortere løb.
PROBLEMET
Resultaterne giver ikke kun mulighed for flere mulige fortolkninger, studiets design rejser også inkonsekvenser. Først skal den meget lille gruppe af testpersoner her opremses, som omfattede fem mænd og en kvinde. Derudover var det ikke alle i denne gruppe, der afsluttede løbet. Den ene deltager røg ud af løbet på grund af udmattelse, mens den anden valgte en alternativ, længere rute. Ligeledes marcherede en deltager med en rygsæk i stedet for egentlig at løbe ruten. Den foreløbige bestemmelse af BMR blev estimeret ved hjælp af en formel uden at teste den for faktisk nøjagtighed, hvilket kan resultere i store afvigelser fra den faktiske værdi. Endelig er spirometri, som en metode til at bestemme BMR, ofte blevet kritiseret tidligere på grund af dets unøjagtige resultater.
Derfor fremstår undersøgelsesresultaterne ikke længere i så klart lys.
Tag hjem besked
Selvom undersøgelsen bestemt kan give et fingerpeg om yderligere undersøgelse, kan den ikke bruges til at lave en klar, om nogen, konklusion alene. Yderligere forskning med bedre design i denne retning er absolut nødvendig for at få mere solid indsigt.
Link til studiet
Ekstreme begivenheder afslører en fødevaregrænse for vedvarende maksimalt menneskeligt energiforbrug
PHANTOM ATHLETICS
Vores fællesskab er vores alt. Vi ser frem til din feedback på vores Phantom BLOG! 🙌🏻
► Her kan du finde alle vores atleters outfits -->
► Find ud af alt, hvad du vil vide om vores topprodukt, Phantom træningsmasken -->
► Få din Phantom træningsmaske her -->
► Brug vores customizer her til at sammensætte din unikke Phantom træningsmaske -->
► Få din Phantom træningsvest -->
► Følg os på Facebook for alle nyheder: FACEBOOK
► Følg os på Instagram: https://goo.gl/5gM54g
For flere spændende blogartikler, gratis træning og mere tjek vores blog her -->
Du kan nemt bruge vores gratis flerugers PDF-træningsplaner download her -->
