DAGLIG TRÆNING #011

Styrke

Diamant push ups
3x maks. antal gentagelser

Dips
3x 10-20 gentagelser

Skulder push ups
2x 5-10 gentagelser

Væg håndstand
2x maks. tid

eller

Håndstående push ups
2x maks. gentagelser


Squats
3x 10-20 gentagelser (med vægt)

 
Du vil have mere? Gennemfør denne træning og...

+ bære en Phantom træningsmaske
++ tag en Phantom træningsvest på

Træning drevet af @livingleanandmean

PHANTOM daglige træningspas
Din præstation. vores mission. 

Vi giver dig gratis træningsplaner, som du kan gennemføre enten derhjemme, i fitnesscentret eller udendørs.

Vores fællesskab er vores alt. Vi ser frem til din feedback på Phantom DAILY WORKOUTS!


► Du kan finde vores atleters outfits her: https://goo.gl/jVE3w2

► Find ud af alt, hvad du vil vide om vores topprodukt, Phantom træningsmasken: https://goo.gl/cJS8vs

► Få din Phantom træningsmaske her: https://goo.gl/1ARvWb

► Brug vores customizer her til at sammensætte din unikke Phantom træningsmaske: https://goo.gl/wwTSs1

► Få din Phantom træningsvest: https://goo.gl/AMoaAL

► Synes godt om os på Facebook for alle nyheder: https://goo.gl/1bn2uR
► Følg os på Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
For flere DAGLIGE TRÆNINGER tjek vores blog her -->

Du kan nemt bruge vores gratis flerugers PDF-træningsplaner download her -->