Aktiv restitution - med PHANTOM træningsmasken
Restitution er et vigtigt emne i sporten, fordi kun dem, der restituerer ordentligt, kan træne ordentligt.
Sådan bruger du #PhantomTrainingMask på din restitutionstræningsdag:
Træn i 35 minutter på et ergometer, fx romaskine, cykel erg., løbebånd eller crosstrainer, med Phantom træningsmasken og vælg det rigtige niveau.
Det rigtige niveau er det, hvor du begynder at svede, din vejrtrækning er godt udfordret, men dine ben og resten af din krop skal bare arbejde løst.
Du kan runde denne træning af med strækøvelser for at fuldende din restitutionstræningsdag optimalt. 💪🏽
Phantom Athletics WODBLOG – Præstation er nøgleordet.
Fra nu af vil du finde 3 træningspas om ugen, der udfordrer dig og får det bedste ud af dig! Vores atleter viser dig, hvad træningen går ud på i korte klip og præsenterer det.
Vores fællesskab er vores alt. Vi ser frem til din feedback på Phantom Athletics WODBLOG!
► Du kan finde outfitterne fra Phantom WOD her: https://goo.gl/jVE3w2
► Find ud af alt, hvad du vil vide om vores topprodukt, Phantom træningsmasken: https://goo.gl/cJS8vs
► Få din Phantom træningsmaske her: https://goo.gl/1ARvWb
► Brug vores customizer her til at sammensætte din unikke Phantom træningsmaske: https://goo.gl/wwTSs1
► Få din Phantom træningsvest: https://goo.gl/AMoaAL
► Synes godt om os på Facebook for alle nyheder: https://goo.gl/1bn2uR
► Følg os på Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
For flere WOD'er tjek vores blog her -->
Du kan nemt bruge vores gratis flerugers PDF-træningsplaner download her -->
