- Højintensiv træning med kropsvægt og enkelt udstyr til avancerede atleter.
- 4-5 træningspas om ugen.
- Træningssessioner opdelt i underkrop(1), overkrop(2), TABATA(3), konditionering(4) og hele kroppen(5).
Mål:
- Teknisk ren udførelse
- Konstant træningsrytme med 2-3 dages pause om ugen
- Forøgelse af fysisk kondition og robusthed (sundhedsfremme)
- Øjeblikkelig PDF-download
- 100 % resultater | 100 % effektiv
Du kan lave denne funktionelle fitness kropsvægtsplan hvor som helst. Uanset om du er i fitnesscenteret, udendørs eller derhjemme. Du behøver kun en lille mængde udstyr.