Den nye 4-ugers træningsplan fra vores CrossFit-atlet Jakob Weber. Jakob er certificeret CrossFit-træner og er en af ​​de stærkeste mænd i Østrig.

Du kan lave denne funktionelle fitness kropsvægtsplan hvor som helst. Uanset om du er i fitnesscenteret, udendørs eller derhjemme. Du behøver ikke noget udstyr til dette. 

• Høj intensitetsplan med kropsvægt til alle konditionsniveauer.
• 5 træningspas om ugen
• Grundøvelser: Squat, Hollow hold, Superman hold, Push Up, Burpee og andre

Mål:

• Teknisk ren udførelse
• Konstant træningsrytme med 2 dages pause om ugen
• Forøgelse af fysisk kondition og robusthed (sundhedsfremme)
• Øjeblikkelig PDF-download
• 100 % resultater | 100 % effektiv
  

I denne PDF-træningsplan viser vi dig, hvordan du kan træne når som helst og hvor som helst. Intet fitnesscenter? Ingen undskyldning! Du behøver ikke noget udstyr, og planen er velegnet til ethvert fitnessniveau takket være smart skalering. Bestil din PDF-træningsplan nu. Når du har gennemført din ordre, kan du downloade PDF-træningsplanen direkte. Du vil også modtage en e-mail med et downloadlink, som du kan bruge til at downloade og åbne planen.

• 100 % effektiv

• Kan kombineres med Phantom træningsmaske og træningsvest

• Træningsplan med 23 siders fitnessindhold

• Optimeret til smartphones

• Øjeblikkelig PDF-download efter ordreafslutning (gratis forsendelse)

• Yderligere downloadlink via e-mail