Vægtfremstilling og vægtskæring i kampsport

Velkommen til kategorien Weight Making af Phantom Athletics - din one-stop-shop for produkter, der hjælper dig med at opnå og bevare din kampvægt. Alle vores produkter er velegnede til både kvinder og mænd.

Men hvad betyder vægtfremstilling, eller som det ofte kaldes, vægtskæring?

Vægtskæring eller vægtfremstilling er en almindelig proces inden for kampsport som MMA, boksning, BJJ, kickboksning, brydning eller judo, hvor atleter forsøger at reducere deres vægt før en konkurrence for at konkurrere i en specifik Vægtklasse at kunne konkurrere

Dette kan opnås gennem en kombination af sund kost, intensiv træning og målrettet hydrering.

Hvorfor er vægttab eller vægtning vigtigt i kampsport?

Der er konkurrenceregler, der opdeler kampe i forskellige vægtklasser for at sikre, at kampene er fair og afbalancerede. Gennem processen med at gøre vægt, kan atleter deres Juster kropsvægten optimalt, at maksimere deres fysiske styrke og udholdenhed for deres specifikke vægtklasse.

Produkter til at tabe sig hurtigt

Hos Phantom Athletics forstår vi, at vægtskæring eller vægtning ikke er en nem proces. Det er derfor, vi tilbyder en bred vifte af produkter, der er specielt designet til at støtte dig på din rejse.

• Kosttilskudder optimerer din fysiske præstation.
• Træningsudstyr, såsom vores velkendte sveddragter Nomax og Nomax-S, det Sweatjakke Nomax-S eller den nye Saunaskjorte nomax
• Eller vores Svedcreme for yderligere støtte til vægttab.

I Phantom Athletics finder du utallige produkter til at opnå og vedligeholde din kampvægt.

Her kan du finde en oversigt over de mest almindelige metoder til vægttab i kampsport:

Træner vægte med en sveddragt

"Vægtning med en sveddragt" er en gennemprøvet metode inden for kampsport, som foretrækkes af mange atleter. Også en sweatsuit Saunadragt, kaldet saunadragt eller varmedragt, fremmer svedproduktionen under træning takket være dens isolerende egenskaber, som understøtter vandtab og dermed vægtøgning.

Vores Phantom sweatsuits er ikke bare specielle holdbar og høj kvalitet, men også så rivefaste, at de er velegnede til intensiv sport. Deres førsteklasses håndværk sikrer maksimal holdbarhed og optimale resultater, selv under krævende træningssessioner. Derudover kan du med vores sweatsuits gå i fitnesscenteret uden problemer Saunaat svede endnu mere. 

Tag på i vægt med en svedcreme

Vores Phantom Performance Cream, også kendt som svedcreme, er et andet kraftfuldt værktøj til at hjælpe dig med din Vægtstyring støttet i kampsport. Denne specialudviklede creme er nem at bruge:

1. Du påfører den på de ønskede områder af din krop før din træning.
2. Så snart du starter din træning, øger cremen den lokale blodcirkulation og hudens temperatur, hvilket får dig til at svede mere. Den øgede svedproduktion hjælper dig med at tage på i vægt, fordi du hurtigere taber overskydende vand.
3. For optimale resultater anbefaler vi at kombinere Performance Cream med en af ​​vores Phantom sweatsuits. Denne kombination maksimerer vægttabseffekten

Lav vægt med et "saltbadekar"

En anden metode, som atleter bruger til at gøre vægt, er at tabe sig i en Badekar med salt. Dette hjemmemiddel er baseret på osmoseprincippet og kan hjælpe med at fjerne overskydende væskeophobning fra kroppen.

1. Fyld først et badekar med varmt vand. Vandet skal være varmt nok til, at du kan sidde behageligt i det uden at føle dig utilpas.
2. Så giver du et generøst beløb Epsom salt (magnesiumsulfat) tilsæt og rør vandet til saltet er opløst.
3. Når du så kommer ned i badekarret og sidder i det i cirka 20-30 minutter, trækker saltvandet vand ud af din krop og hjælper dig med at tabe dig ekstra i form af vand.

Hvad er osmose helt præcist?

Osmose er den proces, hvorved molekyler af et stof (i dette tilfælde vand) bevæger sig fra en mindre koncentreret opløsning til en mere koncentreret opløsning gennem en semipermeabel membran (i dette tilfælde huden) for at nå ligevægt.

Når du sidder i et varmt saltbad, skaber det høje saltindhold i badevandet en højere koncentration af salt uden for din krop sammenlignet med væskerne i din krop.

Gennem princippet om osmose Vand trukket ud af din krop og fortrængt i det salte vand i badekarret for at skabe balance. Dette får din krop til at tabe vand og dermed vægt.

Udover osmose bidrager varmen fra vandet til øget svedproduktion, hvilket også bidrager til vægttab. Den sved, der produceres på grund af den høje vandtemperatur, er en anden måde, hvorpå din krop taber vand, da sved for det meste er vand.

Det er dog vigtigt at huske: Denne radikale metode er primært beregnet til kortvarigt vægttab, hvorfor vandbalancen skal rebalanceres hurtigt efter konkurrencen. Ellers kan dit helbred og din ydeevne blive permanent beskadiget. Derudover bør du kun udføre denne metode under opsyn af en professionel og være opmærksom på din krops signaler.