Den nye 4-ugers træningsplan fra vores CrossFit-atlet Chris Körner. Chris er 3 gange "Fittest in Austria" og officiel CrossFit Games-atlet.

• Højintensiv træning med kropsvægt og enkelt udstyr til avancerede atleter.
• 4-5 træningspas om ugen.
• Træningssessioner opdelt i underkrop(1), overkrop(2), TABATA(3), konditionering(4) og hele kroppen(5).

Mål:

• Teknisk ren udførelse
• Konstant træningsrytme med 2-3 dages pause om ugen
• Forøgelse af fysisk kondition og robusthed (sundhedsfremme)
• Øjeblikkelig PDF-download
• 100 % resultater | 100 % effektiv
  
  

Du kan lave denne funktionelle fitness kropsvægtsplan hvor som helst. Uanset om du er i fitnesscenteret, udendørs eller derhjemme. Du behøver kun en lille mængde udstyr. 

I denne effektive PDF-træningsplan viser vi dig, hvordan du kan træne når som helst og hvor som helst. Intet fitnesscenter? Ingen undskyldning! Du behøver kun en lille mængde udstyr. På grund af mere komplekse øvelser og højere gentagelsestal er denne plan særligt velegnet til avancerede atleter. Bestil din PDF-træningsplan nu. Når du har gennemført din ordre, kan du downloade PDF-træningsplanen direkte. Du vil også modtage en e-mail med et downloadlink, som du kan bruge til at downloade og åbne planen.

• 100 % effektiv

• Kan kombineres med Phantom træningsmaske og træningsvest

• Træningsplan med 20 siders fitnessindhold

• Optimeret til smartphones

• Øjeblikkelig PDF-download efter ordreafslutning (gratis forsendelse)

• Yderligere downloadlink via e-mail