Hvad var dine første kontakter med sport, hvor startede du?
Jeg startede med at springe. Det lagde faktisk grundlaget for fleksibilitet og fleksibilitet.
Hvordan kom du derfra til Kung Fu og kampsport, som ligner dit "varemærke"?
Indeni var jeg der altid. Som barn ønskede jeg altid, at mine forældre skulle sende mig til et Shaolin-kloster (griner). Desværre var der ikke noget passende i den lille by, hvor jeg voksede op.
Da jeg rejste hjemmefra som 18-årig og flyttede til storbyen, havde jeg endelig en masse muligheder, prøvede tingene af, og da jeg gik i skole for første gang med min første mester, vidste jeg med det samme: Det er her, jeg er beregnet til at være umiddelbart hver dag.
Var det ret sent?
Ja, ret sent, det er rigtigt. Men jeg har virkelig dyrket sport hele mit liv, volleyball på konkurrenceniveau i syv år, roet i seks år og prøvet at implementere, øve og træne denne disciplin, som altid har fascineret mig ved Shaolin-munke.
Fordi jeg aldrig forsømte min evne til at strække eller bevæge mig og dyrkede fitness 5 gange om ugen, var jeg i stand til hurtigt at anvende dette på Kung Fu, så jeg kun skulle tilegne mig den tekniske knowhow.
Hvilken kampsport dyrker du nu?
Hovedsageligt Wun Hop Kuen Do Kung Fu, før det var den sydlige Shaolin-stil i Hannover. Fordi jeg flyttede til Hamborg, var jeg nødt til at starte systemet forfra. Dette omfatter også våben, gerne sabler. Escrima, filippinsk pindekamp, er også integreret i mit nuværende system, og det er jeg også meget interesseret i. I år startede jeg med Muay Thai, som jeg gerne vil udbygge i fremtiden, blandt andet i konkurrenceform. Kort før min skade begyndte jeg at øve brasiliansk Jiu Jitsu og fuldkontaktvåben.
Hvordan kom du som kvinde ind i kampsport, for det er desværre stadig mindre en typisk "kvindedisciplin"?
I starten var det tankegangen, der imponerede mig, men også selve kampgejsten. På grund af min indre attitude, som folk kender mig, "bider" jeg igennem alt, og når det bliver udfordrende, så endnu mere. Dette er måske ikke en typisk kvinde- eller pigesport, men jeg er ligeglad.
Jeg er af den opfattelse, at hvis en kvinde forstår visse ting, det være sig fitness eller kampsport, og det klikker, så er hun mindst lige så farlig som alle andre.
Hvordan er en typisk træningsuge for dig?
I Hamborg 5 gange om ugen Kung Fu, 1 gang thaiboksning og 2 gange fitness. Når det kommer til fitness, laver jeg primært helkropstræning, sammensatte bevægelser, så jeg får en reel merværdi ud af dem. I Kung Fu varierer mine enheder fra meget, meget fysisk intensiv til meget teknisk træning og så selvfølgelig våbentræning.
Hvor længe varer træning normalt for dig?
I Kung Fu varer en enhed en time, og jeg gennemfører normalt flere i træk, men forsøger at veksle mellem intensiteterne. Jeg bruger normalt lidt over en time i fitnesscenteret.
Ud over denne tidskrævende træning, er der stadig tid til andre hobbyer eller venner?
Jeg lever en anden passion gennem mine studier i erhvervspsykologi og gennem arbejdet med dette område.
Venner er et svært emne. For at sige det sådan, så ser jeg mange af mine venner til træning, så måske taler man ikke så meget sammen under det, men selv non-verbalt er det en næsten endnu mere intensiv måde at tilbringe tid sammen på.
Derudover er der som regel tid nok til samtale før eller efter træning. Det kræver også god tidsstyring. Men det er sandt, træning og denne "livsstil", dette liv er en prioritet for mig, og det er derfor, jeg værdsætter mine venner så højt, fordi de også accepterer det.
På dette tidspunkt skal der igen lyde en stor tak.
Hvad betyder sport for dig andet end rent fysisk træning?
Ren lidenskab. Der er ikke noget mere vigtigt for mig end at kæmpe. Det træner så meget mere end bare kroppen, især på et spirituelt, mentalt plan. Jeg elsker konstant at udvikle og udvide mig selv. For mig kræver dette alle slags færdigheder, som jeg kan tage med mig på min rejse.
For mig er sport passion, liv, alt i ét.
Er det også din motivation, der driver dig længere og længere: På den ene side stræben efter højere ting på det personlige plan, samt den ekstremt dybe passion for sporten?
Ja helt sikkert. Det betyder bare alt for mig. Og hvis mit ben en dag skulle tages væk, ville jeg ikke give op, jeg ville bare blive ved med at kæmpe.
Hvad ser du personligt som din største succes?
Jeg fik en operation, da jeg var 16, der tog mig ud af alting i i alt 1 1/2 år. Derefter skulle jeg til genoptræning og var virkelig følelsesmæssigt knust efter det, da jeg var 17. At skulle opleve dette gjorde mig stærkere, og jeg kom ud af det ændret. Det klikkede bare. Bagefter sagde jeg: OK, fra nu af vil jeg organisere mit liv præcis, som jeg vil have det. Siden da er mine følelser blevet meget mere intense, alt føles meget mere farverigt, mere virkeligt, især på et følelsesmæssigt og perceptuelt plan.
At skulle opleve dette i en alder af 17 år, men så også at skulle "kæmpe mig ud" af denne situation er den største bedrift, jeg har opnået for mig selv. Alt, hvad jeg var i stand til at lære i løbet af denne tid, har stadig indflydelse i dag. Det "sparkede" mit liv i en positiv retning.
Jeg lever ikke længere bare for mig selv, men ekstremt intenst.Det er desværre noget, som mange endnu ikke selv har opdaget.
Det var kun gennem mit største lave slag, at jeg virkelig kunne rejse mig.
På det sportslige plan var min største succes Weser Marathon i olympisk roning i en alder af 14 år med en distance på 135 kilometer om dagen, som jeg gennemførte flere gange. Nu i de sidste to år har der også været 24-timers Kung Fu træningspas.
Har kampsport hjulpet dig med at træne dette intense, bevidste liv og oplevelse?
Det var snarere omvendt. Jeg dyrkede ingen kampsport dengang. Jeg måtte lære denne mindfulness på den hårde måde og kunne derefter anvende den i Kung Fu. Som et resultat er det bestemt blevet yderligere forfinet.
Hvordan fik du dit navn "Prototype Alina"? Har dette en dybere betydning for dig?
Det passer lige til min holdning til livet. At altid udvikle mig selv videre, aldrig at stå stille. For mig personligt handler livet om at skabe dig selv og hele tiden udvide dig selv. Du står over for så mange udfordringer i livet. Du skal altid være tro mod dig selv, men også tilpasse dig lidt til situationen. Det vigtigste for mig er ikke at sammenligne mig selv med andre, men snarere at skabe et komplet individ. Efter min mening bør dette være maksimen for alle.
Set på denne måde er jeg en prototype, der aldrig bliver færdig og færdig. Men det burde han slet ikke. En konstant vækst
Du har for nylig pådraget dig et overrevet korsbånd. Det repræsenterer selvfølgelig endnu et tilbageslag, men når folk oplever dig som person, giver du stadig ikke op og fortsætter med at træne.
Men hvordan sikrer du stadig balancen i ikke at overbelaste dig selv i denne svækkede tilstand?
Det er korrekt. Jeg er som regel nødt til at bremse mig selv frem for at motivere mig selv (griner). Jeg designer det sådan, at jeg på den ene side forsøger at lytte ekstremt intensivt til min krop, men jeg ser også på dette i et kombineret helhedsbillede med den feedback, jeg får fra folk, som jeg anser for at være kompetente.
Vi ved alle, at nogle gange har du bare brug for et udefrakommende perspektiv, selvom du tror, du kan vurdere dig selv godt. Jeg snakker meget med andre atleter og får mange meninger, for eksempel fra Abu Ilias, som også er medlem af Team Phantom Athletics . På dette tidspunkt, tak til dig, Abu.
Jeg synes altid, det er vigtigt at få ekspertudtalelse, men overveje også din egen mening. Og indtil videre, efter hver skade, er jeg kommet på benene hurtigere, end lægerne havde forudsagt, og træningen gjorde ikke engang skaden værre. Så jeg vil sige, at jeg har gjort det ret godt indtil videre.
Hvis du vil og finde balancen, er utroligt meget muligt.
Du er desuden meget aktiv på sociale medier og har et ekstremt loyalt og konstant voksende antal følgere. Hvordan startede det dengang?
Jeg kom faktisk ind i det gennem min bror. Da jeg allerede var flyttet ud, ønskede han virkelig, at jeg skulle tilmelde mig Instagram, så han kunne tagge mig på alle billeder. Jeg uploadede så et eller to billeder fra træningen, og da jeg forstod, at der er mennesker derude, der er lige så skøre som mig, som har samme mentalitet, har samme passion, forstod jeg, at der er et rigtigt fællesskab her. For mig har antallet af følgere ingen værdi, det handler kun om forbindelsen til ligesindede, som det muliggør.
Især da jeg kom til skade, lagde jeg mærke til, at det ikke kun var følgere, men et rigtigt netværk. Jeg blev kontaktet af så mange mennesker, der gav mig tips, kontaktoplysninger til deres specialister og, og, og. Dette fællesskab er virkelig stærkt. Ekstrem.
Hvordan blev du involveret i Phantom Athletics holdet?
Navnet Abu dukker op igen.
Det var på World Fitness Day. Kort før det skrev Abu til mig og sagde, at han gerne ville have mig med på holdet. På det tidspunkt havde jeg allerede et samarbejde med et andet mærke.
For mig er det sådan her: Når jeg beslutter mig for at gøre noget, gør jeg det rigtigt. Derfor svarede jeg ham: "Abu, tak fordi du spurgte, det synes jeg er fedt, men jeg vil gerne lære dig at kende personligt først, og hvis det passer godt, så står jeg bag dig 100 procent."
Vi mødtes på World Fitness Day, jeg var overbevist, og Phantom Athletics har været en del af mit liv lige siden jeg er stolt over at kunne støtte dig som en af dine atleter.
Hvad var din første mening om Phantom træningsmasken?
Jeg ville prøve det, men var ikke helt sikker på, hvad jeg skulle synes om det.
Din første træning med hende?
Min tanke, da jeg først tog den på, var bare. "Fantastisk lort".
Jeg var i fitnesscenteret med en ven. Jeg startede med dødløft, gik så hen til boksesækken og trænede meget kropsvægt, bare for at se hvordan min krop reagerer på den ukendte belastning, hvordan den føles. Jeg kunne rigtig godt lide det, fordi jeg havde følelsen af, at jeg kunne koncentrere mig mere intensivt om mig selv og træningen. Jeg mærkede alting meget mere intenst.
Hvad kom dernæst?
Jeg begyndte at bruge dem til mountainbike, hvor jeg primært bruger dem. Med hensyn til kampsport kan jeg især godt lide at bruge dem, når jeg træner mange gadekampteknikker. Det gør træningen meget mere intens og effektiv, stressniveauet er højere og jeg kan få større udbytte.
Hvad var din mest ekstreme oplevelse med Phantom træningsmasken?
Det var under det andet træningspas med hende. Jeg trænede i gadekampe og satte en timer. Hvis jeg gør det, holder jeg mig til det. Jeg skiftede pludselig masken til niveau 4 med en tilfældig bevægelse, men jeg ville virkelig presse timeren igennem. Bagefter tænkte jeg ved mig selv: Nu trænger jeg til en pause.
Mærker du også en mental forbedring gennem Phantom træningsmasken?
I hvert fald. Denne psykologiske effekt, denne frigivelse af adrenalin, er også en af hovedårsagerne til, at jeg træner med masken.
Har du allerede mål for, hvad du skal gøre efter skaden?
Først og fremmest selvfølgelig "at lære at gå" igen, samtidig med at man træner en del overkrop, sidder med våben og lignende. Derefter må jeg ærligt talt se, hvor jeg står, og hvor min passion fører mig hen. Uanset om jeg tager til Kung Fu mesterskaber eller øger Muay Thai, kan jeg også have fuld kontakt med våben. Det kan jeg ikke sige så detaljeret endnu.
Hvad jeg garanterer er, at der ikke er nogen tvivl om, at jeg vil komme tilbage og stærkere end før.
Hvis du, ligesom Alina, ønsker at forbedre dine fysiske og mentale evner til at presse din krop til atletisk toppræstation, bør du tage et kig på vores Phantom træningsmaske!
Kontakt
Har du spørgsmål til Phantom træningsmasken? Du kan til enhver tid kontakte os her:- e-mail: info@phantom-athletics.com
- Tlf.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
