DAGLIG TRÆNING #073

Opvarmning

• 50 squat hop 
• 50 sit ups
• 60" planke

INGEN CHILL

3 omgange i tid

• 10 Armbøjninger
• 9 Armbøjninger
• 8 push ups
• 7 push ups
• 6 push ups
• 5 push ups
• 4 push ups
• 3 push ups
• 2 push ups
• 1 Skub op
• 20 V-ups
• 18 V-ups
• 16 V-ups
• 14 V-ups
• 12 V-ups
• 10 V-ups
• 8 V-ups
• 6 V-ups 
• 4 V-Ups
• 2 V-Ups
• 30 luft squats
• 27 Air squats
• 24 Air squats
• 21 Air squats
• 18 Air squats
• 15 Air squats
• 12 Air squats
• 9 Air squats
• 6 Air squats
• 3 Air squats

+ bære en Phantom træningsmaske
++ tag en Phantom træningsvest på



PHANTOM daglige træningspas
Din præstation. vores mission. 

Vi giver dig gratis træningsplaner, som du kan gennemføre enten derhjemme, i fitnesscentret eller udendørs.

Vores fællesskab er vores alt. Vi ser frem til din feedback på Phantom DAILY WORKOUTS!


► Du kan finde vores atleters outfits her: https://goo.gl/jVE3w2

► Find ud af alt, hvad du vil vide om vores topprodukt, Phantom træningsmasken: https://goo.gl/cJS8vs

► Få din Phantom træningsmaske her: https://goo.gl/1ARvWb

► Brug vores customizer her til at sammensætte din unikke Phantom træningsmaske: https://goo.gl/wwTSs1

► Få din Phantom træningsvest: https://goo.gl/AMoaAL

► Synes godt om os på Facebook for alle nyheder: https://goo.gl/1bn2uR
► Følg os på Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
For flere DAGLIGE TRÆNINGER tjek vores blog her -->

Du kan nemt bruge vores gratis flerugers PDF-træningsplaner download her -->