Træningsapparater til åndedrætsmodstand er meget populære blandt atleter i forskellige discipliner. Konceptet bag denne innovative træningsmetode opstod i 1970'erne, da forskere opdagede, at åndedrætsmusklerne, som enhver anden muskel, kunne trænes til styrke og udholdenhed (Leith/Bradley, 2016). Åndedrætsmusklerne bliver trætte under høj stress og kan derfor blive en begrænsende faktor i den fysiske præstation (Mador/Acevedo, 1991; Verges et al, 2007; Taylor/Romer, 2008).
Målrettet træning af åndedrætsmuskulaturen modvirker for tidlig træthed (Romer et al, 2001) og kan væsentligt forbedre udholdenhedsniveauet hos atleter. Ifølge forskning fører træning med specielle åndedrætsmodstandsanordninger (f.eks. træningsmasker) til bedre præstationer. Dette er set i forskellige sportsgrene såsom cykling, svømning, løb og roning.
Påvirkningen af vejrtrækningsmodstandstræning på præstationsparametre
Ved intensivt fysisk arbejde falder iltindholdet og pH-værdien i musklerne. Den tilknyttede vasokonstriktion (den såkaldte "metaborefleks") fører til træthed og følgelig et fald i ydeevnen. Musklen er ikke længere i stand til at udføre det nødvendige arbejde.
Derimod kan en trænet muskel modvirke træthed og opretholde maksimal ydeevne i længere tid gennem tilpasninger af nervesystemet og muskulært stofskifte.
Hvad har det med træning af vejrtrækningsmodstand at gøre?
Målrettet træning af åndedrætsmuskulaturen øger energitilførslen ved anstrengelse og reducerer samtidig iltbehovet i de belastede muskler. Musklen har derfor brug for mindre ilt for at præstere bedre. Et drømmescenarie for enhver ambitiøs atlet.
Træningsmasker har også vist sig at regulere vejrtrækningen. Dette er afgørende for personer, der oplever åndenød under intens anstrengelse. Åndedrætsmodstandsanordninger gør det muligt for første gang at arbejde specifikt med vejrtrækningen.
Fra laboratoriet direkte til gymnastiksalen: Tag din præstation til det næste niveau!
Under lanceringen af Phantom Training Mask indså Phantom Athletics -holdet hurtigt, at de var på vej til noget stort. Kundefeedback var klar: træning af vejrtrækningsmodstand fører til bedre resultater i den "virkelige verden".
Få din Phantom træningsmaske i dag og se selv. Din præstation vil takke dig. Tag din præstation til næste niveau!
Kontakt
Har du spørgsmål til Phantom træningsmasken? Du kan til enhver tid kontakte os her:
-
e-mail: info@phantom-athletics.com
-
Tlf.: +43 (0) 1 325 22 58
-
Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
-
Instagram: phantom
-
Snapchat: phantom .athl
-
WhatsApp: +43 676 3965188
–> vi hjælper gerne!
